Mari kita mulai dengan Apa itu Afirmasi? Gampangnya ini adalah proses menyadari dan memperkuat pikiran positif dalam diri kita. Hal itu bisa dilakukan dengan mengulang-ulang kata-kata atau kalimat yang positif, sehingga kita dapat meresapi keyakinan tersebut ke dalam bawah sadar kita.

Salah seorang motivator dan penulis terkenal bernama Louise Hay, pernah berpendapat bahwa afirmasi adalah alat yang kuat guna membuat perubahan positif di hidup seseorang. Bahkan Ia mempercayai afirmasi dalam bentuk kata-kata adalah kekuatan yang akan mampu menciptakan realitasnya sendiri, menarik beragam energi positif, sehingga mampu mencapai probabilitas yang tertinggi.

Cara Mudah Membangun Afirmasi Positif

Sebagai seorang hipnoterapis, ada beberapa hal yang bisa saya sampaikan dalam hal membangun sebuah afirmasi positif, Anda bisa mulai dengan: 

Pertama, menentukan tujuan yang ingin Anda capai.

Kedua, buat tujuan itu menjadi sebuah kata-kata atau kalimat yang mudah dimengerti, bermuatan positif, dan terfokus pada tujuan.

Lalu ketiga, jadikan itu sebagai motivasi dan yakini. Barulah praktikan secara konsisten, semisal dengan mengucapkannya di depan cermin setiap pagi hari atau malam sebelum menutup hari.

Contoh Afirmasi Positif untuk Diri Sendiri

Untuk lebih mudah difahami, Anda bisa pelajari contoh di bawah ini :

• “Gue yakin semua target yang gue pasang, pasti gue capai!”
• “Setiap hari harus lebih oke dari kemarin. Biar makin cepet sampe ke tujuan, cuy!”
• “Gue punya modal semangat dan kemampuan buat wujudkan mimpi gue. Semangat guys!”

Contoh Afirmasi Positif untuk Orang Lain 

– “Kamu memiliki potensi yang luar biasa, kamu pasti bisa!”

– “Untuk kamu yang sedang berjuang, jangan mengalah dengan keadaan, karena sejatinya                                                      keberhasilan akan selalu  menunggu di depan.”

– “Kamu punya kesempatan untuk sukses juga.”

5 Manfaat Dahsyat dari Afirmasi

Selain untuk mencapai apa yang kita inginkan, Afirmasi sendiri mempunyai manfaat yang baik bagi kehidupan pribadi, seperti 

1. Menyehatkan Mental

Sebab afirmasi yang positif tentu akan mampu mengalahkan pikiran-pikiran negatif yang ada di dalam diri kita. Dengan demikian, kesehatan mental bisa lebih dari seimbang.

2. Menambah Kepercayaan Diri

Afirmasi bermuatan positif, akan mampu mendongkrak keyakinan pribadi sehingga tanpa sadar hal itu berpengaruh pada kepercayaan diri seseorang dalam mengatasi setiap rintangan yang menanti.

3. Melatih Fokus dan Konsentrasi

Kedua hal itu merupakan kunci utama dalam meraih afirmasi yang sukses sesuai tujuan pribadi.

4. Meningkatkan Kreativitas dan Inovasi

Berkat pikiran positif, kepercayaan diri, dan konsentrasi, tentunya akan mampu membantu pemikiran dalam eksplorasi ide-ide baru.

5. Menyehatkan Fisik

Lewat pemikiran dan afirmasi positif, hal itu bisa membantu menyehatkan fisik, meningkatkan imunitas tubuh, dan mengurangi stres karena pikiran negatif.

Kisah Orang Sukses Berkat Afirmasinya

Lagi-lagi kita bertemu dengan Michael Phelps, bila di artikel sebelumnya kita membahas tentang mindset sukses yang Ia miliki, maka kali ini kita akan belajar tentang afirmasi yang membuatnya sukses seperti sekarang ini.

Percaya atau tidak, dulu Michael Phelps secara teratur sering mengafirmasi dirinya dengan kalimat seperti “saya adalah juara” atau “saya mampu mencapai segalanya”. Hal itu Ia lakukan guna memotivasinya setiap kali latihan.

Lewat tekad yang positif dan kuat ini, Michael Phelps pun berhasil meraih banyak gelar medali emas, meraih rekor dunia, dan sukses menjadi legenda olahraga.

In the end, afirmasi yang berhasil adalah pernyataan yang sesuai dengan nilai-nilai dan tujuan hidup kita serta diulang secara konsisten hingga menjadi bagian dari pola pikir alam bawah sadar kita. Selamat mencoba!

Jangan lupa simpan dan bagikan, agar bermanfaat bagi sesama~